白发困扰着我，要怎样才能让白发变黑

      病情分析：
      你好，如果出现白发的话，会和遗传有一定的关系。后天有时候和营养，接触的环境等等有关系
      指导意见：
      现在如果出现白发的话，那最好营养饮食，多吃一些豆类，黑芝麻，核桃之类的。也可以中医调理一下，最好不要频繁的染发

      指导意见：
      您白头的发生原因比较复杂既与遗传性，体质性因素有关，临床上多用中成药首乌乌发丸治疗，可用梳子每天梳头皮，也可起到与按摩头皮同样的功效。

      病情分析：
      你好，根据你说的这种情况，白发有一定的遗传因素，如果你的长辈有这种情况的话，就没有好的办法纠正。
      指导意见：
      如果你的白发不是遗传因素啊，也不是从小就有的话，很可能跟你的气血虚弱，肾虚有关系，所以可以坚持服用一段时间的养血生发胶囊，平时多吃点黑豆，黑米，黑芝麻，生姜等，有好处的。
      以上是对“白发困扰着我，要怎样才能让白发变黑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，你这种情况，有可能是气血虚的表现，建议平时适当多吃一些大枣、枸杞等补气血的食物，同时吃一些黑豆，何首乌，黑芝麻等生发养发的食物，适当多运动。应该会有一定的缓解。