什么办法可以治失眠

      病情分析：
      你好失眠，一般的是一压力大情绪环境饮食都能引起的。那就是气血不足也会引起。
      指导意见：
      治疗睡眠主要的还是自己调理心态，每天晚上可以用热水泡一下脚，也可以用一下百子养心丸来调理一下

      病情分析：
      你好朋友，通过你的描述和临床症状您可能存在有失眠的症状
      指导意见：
      我给你的建议是到正规医院神经内科接受医生的诊治，确诊长期失眠后建议应用养血清脑颗粒和舒乐安定片进行治疗。

      病情分析：
      你好，总睡觉时间多少，总睡觉时间一样，但是夜晚睡不好是生物钟紊乱，若是总睡觉时间少了，夜晚依然不好睡，可能是阴虚阳虚血虚或者气虚等影响，也可能是痰火扰神，心神不宁等情况
      指导意见：
      得结合具体情况表述下才好具体分析的，建议补充说明下兼有的症状和睡觉的时间哦
      以上是对“什么办法可以治失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你提供材料，你患有失眠，32岁应该瞌睡比较多，可能与你生活工作压力大有关，与你胡思乱想有关
      指导意见：
      建议你一定要阳光心态，阳光生活，平时尽量减少使用电脑手机时间，特别不能玩游戏，另外有时间出去锻炼身体，跑跑步打打球，每天晚上不要熬夜，最迟11点必须睡觉，睡觉前喝一瓶新鲜牛奶，可以有助于睡眠。

      病情分析：
      你好！引起失眠的原因很多，首先应该从生活饮食方面加以调理改善
      指导意见：
      建议你晚饭不要吃的太晚太饱，最好在七点以前吃，睡前最好不要看书，或者是玩手机，也不要思考很多问题，要用热水泡泡脚，喝上一杯牛奶均能促进睡眠

      您好，对于失眠或是多梦的问题，引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。建议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。若是情况严重，必要的时候，可以专业医生的指导下，服用相关的药物，祝早日能解除困扰。