健康咨询描述: 我才20几岁,最近老是失眠,一晚上睡不几个小时小时,白天上班直打瞌睡没有精神,在这样下去肯定会影响工作的。我想问一下,一般上有什么原因,怎么才能治失眠?比较有效的方法是什么?谢谢。
想得到怎样的帮助:什么办法可以治失眠?
病情分析:
是失眠的。你的情况建议你可以喝些安神补脑液可以起到安神补脑的作用。
指导意见:
建议你每天睡前不要考虑太多的事情,可以喝杯温牛奶,有助于睡眠,祝您健康
睡眠问题和很多因素有关,如精神紧张,焦虑有压力,生理疾病,心理问题,睡眠习惯不好,晚上吃的过饱或者食物不好消化,睡觉的环境,性格特点等。大多数情况下,睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压,可以在网上找一些放松的音乐,睡前听一听,给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑,用眼。上床之后就是睡觉,不给自己其他的任务,比如说玩手机聊天等。
病情分析:
你好,失眠这样的情况一般是气血不足,脑失所养等引起的原因大一些的。
指导意见:
建议你服用一段时间的中药治疗观察,也可服用中成药养血安神片等治疗观察,适当的增加体育锻炼。
以上是对“什么办法可以治失眠?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好!很高兴能够为你提供帮助!这种情况偶尔出现没有关系的,一般是情绪影响的结果,如果经常或者长时间这样,神经衰弱可能很大,建议到神经内科进一步确诊治疗。注意劳逸结合,适当放松,保持心情舒畅,多运动锻炼身体,按时作息,药物调节一段时间。有疑问请留言,祝你健康快乐!
导致失眠的原因,这个与饮食有关系,平时本身作息不规律,以及压力大都有关系,这个要综合的进行调理,目前你可以先结合服用点安神的药物,像是脑心舒口服液,平时的时候,白天适度运动运动。有压力要及时的调节,有心事不要闷在心里,多和家人交流沟通一下,晚上睡前可以听一些舒缓的音乐,或者听听催眠的音乐
病情分析:
你好,经常失眠考虑是神经衰弱,一般与精神紧张,工作生活压力大或植物神经功能紊乱等有关系的
指导意见:
药物治疗建议口服谷维素,安神胶囊和佐匹克隆片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
您好,失眠的发病诱因有很多种,不同的发病诱因治疗的方案也不一样。治疗讲究对症治疗,科学的检查出具体的发病诱因,制定最适合患者的治疗方案,才能达到一个好的治疗效果。治疗一定要慎重,治疗不当还会加重病情。建议尽早去专科医院检查治疗,以免情况加重。祝你早日健康!
以上是对“什么办法可以治失眠?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线