想长高，早上吃香菇瘦肉粥加牛肉

      两种粥都可以，但比较倾向于香菇瘦肉粥。因蛋白含量高。想要长高，保证蛋白质奶量摄入的同时，要保证充足的睡眠，同时加强运动，可以打篮球有助于长高。

      人的身高与遗传营养疾病等原因有关系的，平时饮食需要注意营养均衡，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，鸡鱼肉蛋奶都需要吃的，平时也需要多参加体育锻炼，也有助于身体的生长发育。这两种吃法都可以的，没有什么特别明显的区别。

      这两种食谱都对生长发育有帮助，具体效果因人而异，长高需要配合补钙补充维生素D，迪巧钙，碳酸钙d3颗粒，配合适当运动锻炼，还可以拍骨龄片看看骨垢是否闭合
      以上是对“想长高，早上吃香菇瘦肉粥加牛肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      香菇瘦肉粥有降胆固醇、补气养胃、等营养功效。牛肉1.牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；2.牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨.3.水牛肉能安胎补神，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨,这个适合早上吃。

      病情分析：
      你好根据你的描述，你正处于发育的阶段，每天的食物中营养需要均衡才好。
      指导意见：
      你正处于发育的阶段，每天的食物中营养需要均衡对你的长个子最好，可以早餐吃鸡蛋，午餐有鱼有肉，晚上睡前喝牛奶。