我是的跳舞爱好者，跳舞有五年了

      你好，很高兴为您解答，根据你的描述和症状表现，你的这个年龄段的会有膝关节退行性病变，你这样的情况可能是膝关节退行性病变引起的，我建议你跳舞的时候动作幅度还是小一点
      

      你好，根据你的描述，建议你平时注意保暖。病变过度劳累，可以配合中医进行辅助治疗，比如热敷艾灸理疗等在饮食上注意钙的补充，多吃一些虾皮，芝麻酱牛奶，酸奶的含钙高的食物。
      

      患者您好！您说的这种舞蹈特别容易损伤膝关节，尤其容易损伤到半月板，所以您的这个症状考虑有可能是膝关节的损伤，建议您暂停跳舞，注意休息。如果症状不缓解建议您到医院进一步检查，确定诊断。祝你早日恢复健康！
      
      以上是对“我是的跳舞爱好者，跳舞有五年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这种情况一般多考虑软组织的损伤，筋膜的损伤，可能由于过度劳损等因素所诱发。
      指导意见：
      可以适当的外用活络油，或者是麝香壮骨膏，不能缓解的话，及时的去骨外科进行检查诊治，然后选择合理性的方案。