学舞蹈的撕胯树叉然后腿压的很猛感觉大腿不知道什么咔

      劈叉是关节和肌肉肌腱都参与的一个动作，要循序渐进慢慢的锻炼，不能急进，不然会拉伤肌肉的，肌肉拉伤后要及时制动并注意休息，不要运动，可以适当的予以中医中药，针灸理疗等存进恢复。可以予以活血化瘀的药物。
      

      你好，根据你说的情况，可能是用力过猛导致肌肉拉伤引起的，这种情况首先要注意休息，让损伤处慢慢修复，不宜再做剧烈运动。也可以配合吃点活血化瘀的药物。
      

      病情分析：
      您好，考虑缺钙引起的，建议葡萄糖酸钙配合伊可新，它补充维生素D3，它可以帮助钙质在人体的转化和吸收
      指导意见：
      维生素D是帮助钙质吸收的，冬天的时候可以多晒太阳。我们常说的鱼肝油就是富含维生素D，所以补钙的时候一定要同时服用鱼肝油
      
      以上是对“学舞蹈的撕胯树叉然后腿压的很猛感觉大腿不知道什么咔”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，考虑缺钙引起，治疗主要是补充钙剂，如龙牡壮骨颗粒，伊可新等，多晒太阳
      指导意见：
      另外食补需要注意的也有很多,还有就是饮食中过多的磷会影响体内的钙,所以避免摄入碳酸饮料,可乐,咖啡