失眠特别严重凌晨两三点才迷迷糊糊睡

      依据您反应的症状是失眠，首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议：1．失眠患者不要在床上看书、吃饭；2．睡觉时不要思考问题；3、加强体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；4．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料；5．睡觉、起床时间有规律能起镇静作用;6．晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量；7．失眠患者白天不要睡午觉，祝您好梦!不要想太多事，简单才能幸福。
      

      病情分析：
      你好结合具体情况，休息不好，神经衰弱，精神压力大情绪紧张状态都会引起失眠情况
      指导意见：
      建议这样情况，持续引起可以配合谷维素，维生素b1，安神补脑液等调节治疗继续消退恢复，可以按时用药治疗，平时还需要多注意保持心情舒畅，
      

      病情分析：
      你好，你的情况多长时间了？平时的饮食怎么样？经常会这样吗？采取过相关的调理治疗吗？
      指导意见：
      你好，你的情况是植物神经紊乱的情况，可以补充维生素C，维生素B6和谷维素，多吃水果蔬菜，注意休息，可以用中医药调理和中医按摩和针灸的方法调理治疗。愿你健康快乐。
      
      以上是对“失眠特别严重凌晨两三点才迷迷糊糊睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！