在办公室上班，经常坐着

女 | 25岁 2018-01-16 09:15:10 3人回复来自北京市

健康咨询描述：在办公室上班，经常坐着，属于下身肥胖者，最近总感觉腿部酸胀，应该怎么办

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周玮聊城市人民医院主治医师擅长: 擅长1型、2型糖尿病及其并发症，妊娠糖尿病，甲状腺帮助网友：40245称赞：613

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2018-01-16 09:16:33 我要投诉

      病情分析：
      你好，针对你的症状描述及年龄，像你目前这种情况一定要注意多运动。
      指导意见：
      一日三餐要注意定时定量定餐，每天晚上定时的进行体育运动，可以有效的改善你的症状，在工作的时候要适当的起来活动一下，这样可以有效的改善你的症状，同时预防颈椎病等，好吗？真心希望你健康！

于雷松原市中医院副主任医师擅长: 擅长治疗各种皮肤病性病，如湿疹、皮肤过敏、皮炎、荨帮助网友：103668称赞：920

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2018-01-16 09:21:46 我要投诉

指导意见：
合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体合理饮食加运动。多吃蔬菜水果,可以在早晚出去跑跑步,跳绳,做仰卧起坐,跳舞等

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樊雪梅哈尔滨市第六医院主任护师擅长: 胃病，肠道疾病，气管炎，呼吸道感染，发热，气管炎等帮助网友：19109称赞：1

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2018-01-16 09:26:07 我要投诉

建议可以去做做按摩，帮助血液循环。如现在正靡行的纤体减肥、芳香淋巴排毒、推脂按摩、消化系统按摩等项目，配合精油达到美体瘦身。精油中的有效成分通过按摩迅速渗入皮下组织，激活生理机能，降低乳酸囤积，修整身形。如再配以腰、腹运动，能更好帮助你重塑下身优美曲线，减下身肥胖。
以上是对“在办公室上班，经常坐着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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