健康咨询描述: 一个星期前被检查出有白癜风平时喜欢运动锻炼身体,想知道锻炼的时候要注意哪些呢?
想得到怎样的帮助:白癜风患者运动锻炼时应做好哪些呢
指导意见:
你好,对于白癜风的治疗,患者可以在医生的指导下使用激素治疗、光疗及光化学疗法、移植治疗、免疫抑制剂、维生素d3衍生物进行治疗,并且在治疗期间也要注意日常的护理,要减少污染食品的摄入,纠正偏食,制定科学的膳食食谱,饮食应以清淡为主,减少有害气体的吸入,晨练或是运动的时候选择空气清新的场所,尽量避免汗后阳光暴晒、受风,避免长期处于潮湿的环境中,不吃或少吃腥辣等带刺激性的发物。
运动时间要合适。严寒的冬季不用起太早,起来后稍微在床上多停留一会,活动活动筋骨,以适当加快血液循环,并逐渐适应周围寒冷的环境。研究表明,人体在凌晨至早上8时血液黏度显著增高,老年人运动应避免在清晨8时以前,冬季健身的时间一般应选在14时至19时。
冬季热身要完全,小心拉伤。白癜风患者每次运动开始时,应先进行10~15分钟的热身运动。主要包括两部分,一是低强度的有氧运动,例如缓慢步行,目的是升高体温,使机体尤其是心血管系统做好准备;二是肌肉伸展和关节活动,目的是避免运动中肌肉和关节受到损伤。生命在于运动,不能因为自己生病了就不运动。
以上是对“白癜风患者运动锻炼时应做好哪些呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
运动要注意,户外运动要做好完全的热身活动。使身体微微的发热之后,再投入到锻炼中,一定要保持空气的流动性,在新鲜空气环境中运动,不适合在煤烟布满、空气浑浊的环境中进行锻炼,并且要注意,气候太差如碰上大风沙、下大雨或下雪或冷气候,患者最好避免锻炼身体。
患者应尽量避免汗后阳光暴晒、受风;避免长期处于潮湿的环境中;夏天使用风扇、空调前应将汗水擦干;不吃或少吃腥辣等刺激性食物和富含维c的食物;在平时保持良好的精神状态,心气平和,减少忧虑,注意劳逸结合,养成良好的生活习惯。
白癜风病因众多而且复杂,加之患者的病情也存在差异,因此不可采用一种疗法来医治。单纯的依靠一种疗法医治,往往治标不治本,病情很容易反复,不仅延长了医治的时间,加大了精力和金钱的投入,也给患者的身心带来一定的损伤!因此,白癜风患者医治时,一定要根据患者的不同情况采用不同的医治方案。
温馨提示:
要想彻底治好白癜风,将是一件非常困难的事情,患者应该到正规医院接受正规治疗。
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