抑郁症的常见症状

      病情分析：
      你好，抑郁症跟个人的性格特点和所处的环境有直接的影响。
      指导意见：
      可以在生活中多加注意调理，平常不要总是自己一个人呆着，多接触人和社会。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。

      如果得了抑郁症，一定要到当地的专科医院去就诊，医生会根据你的情况对你采取用药治疗，用药期间要注意观察自己的情绪变化，情绪过于高亢过于低落都属于不正常，一定要将情绪调整到患病之前的那种状态，然后还要服用维持量，用于巩固治疗。康复后要注意在保持愉悦的心情，闲暇时多和朋友在一起聊聊天，看一些正能量正能量的书籍，听一些舒缓的音乐，不要有重大事件的刺激。

      病情分析：
      你好，这个虽然说抑郁症有这类症状，但是不能说出现这个就是抑郁症了。抑郁症患者常表现有情绪低落、意志减退、自我评价过低、睡眠障碍、自杀倾向等。
      指导意见：
      因为无法面诊所以建议你还是去当地医院精神心理科就诊由医生详细问诊后明确诊断，然后再指导下一步治疗。
      以上是对“抑郁症的常见症状”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      多运动多放松，尽量减少独处的时间，多关注生活中美好的、温暖的、支持的、友善的、开心的、充满正能量的事情，疼惜自己，爱自己。欣赏自己和他人身上的优点优势长处。不苛责自己。不追求完美。做力所能及的事情，做喜欢的事情，在做事中慢慢建立自信、体现价值、发现乐趣，也就是少思虑多行动。
      多吃抗抑郁的食物：菠菜，全麦面包，苏打饼干，青苹果、绿茶、香蕉、红色食物、坚果、鸡肉、咖啡、葡萄柚、葡萄。巧克力等等。如果感觉自我调节困难，建议看心理医生，做心理治疗。

      当发生抑郁症的时候，及时到医院治疗是很重要的，只有这样才可以尽快从抑郁症的状态下摆脱出来。不要忽视抑郁症给身体带来的影响。平时要放松心态，多出去走走。最好去有专业精神科的医院接受诊治，平时先自己调理，参加一些擅长的、能让自己有成就感的活动，即使一开始只是个旁观者，也不要放弃这些机会。这样的活动能让自己逐渐恢复自信，对治疗抑郁症大有裨益。