健康咨询描述: 我大腿肌肉发达,我觉得应该是基因遗传,和我平时喜欢爬山所以大腿肌肉发达,可是我的手臂发育不良,反正怎么锻炼他都不会粗壮
建议平时饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物,如鸡、鸭鱼,瘦肉,蛋,奶制品,避免吃含糖分和脂肪高的食物,多参加游泳,骑自行车,跳绳等运动。放松压力,保持愉快心情。
对个人身材影响比较大的因素,除了遗传之外,后期的体育锻炼也是至关重要的。平时除了均衡饮食之外,还要积极的进行上肢肌肉力量的锻炼。正常来说很少会出现手臂发育不良的,如果有比较明显的畸形或者是肌肉萎缩,则是需要进行相关的检查。
病情分析:
根据你的描述分析,腿部肌肉明显,上肢不明显,考虑是遗传因素引起的
指导意见:
我给你的建议是只要健康,没有什么影响,就不用过于担心,平时多吃有营养的食物,适当的锻炼身体
以上是对“我大腿肌肉发达,我觉得应该是基因遗传”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好根据你的描述,胳膊细主要由自身体质决定的,可以适当进行体育锻炼。平时可以增加蛋白质的摄入量,配合合理的体育锻炼,肌肉增长速度还是比较乐观的,前提是要坚持。
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