健康咨询描述: 我从小就胖,现在18岁,体重竟然有170,现在想瘦下去,怎么瘦,我不挑食,什么都想吃,所以导致我现在这么胖,想问医生怎么办
由于你的消化功能比较强大,所以会导致了肥胖的体质,但是要想做到健康减肥可以不必过度节食,首先饮食要清淡易消化,不要吃含糖量高的食物,不要吃含脂肪高的食物,平时要多锻炼身体。
病情分析:
减肥的不二法门就是节食和运动,除这个之外,没有什么更好的办法。
指导意见:
我建议你从现在开始减少饮食,多做运动,比如说跑步。非常反对通过药物来进行减肥。
病情分析:
从你说的情况看,体重170,想瘦些,一是要多参加体育锻炼,二是适当节食,只要坚持就会瘦的
指导意见:
你好,建议你放松思想,每天跑一跑步,跳一跳绳,做一做仰卧起坐,一日三餐只吃八分饱,不要吃油腻的东西,不要吃零食,这样就会瘦的
以上是对“我从小就胖,现在18岁”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
根据您的情况描述,肥胖一般都是由饮食不控制和不运动造成的。
指导意见:
建议控制饮食,多吃新鲜水果蔬菜,少吃油腻高脂肪食物,加强有氧运动,必要时可以服用减肥药物帮助控制体重。
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