健康咨询描述: 真的好想减肥,谁有方法,我知道我自己真的很胖,现在体重170,我才18岁啊,
瘦身的减肥方法有很多,对于想要减肥的人来说,可以根据控制饮食和运动来达到减轻体重的目的。想要减肥,一定要少吃一些高热量,高脂肪的食物,在日常生活中要低盐,低油饮食,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,适当的吃一些海鲜,鱼类。运动也是比较重要的一项,想要塑身减肥一定要多积极运动,可以进行瑜伽,跑步,游泳,羽毛球等合适的有氧运动。
你好,很高兴帮助你减肥最重要的是控制饮食和增加运动。并且保持适量的运动量。其他的方法都是辅助的,比如穴位埋线治疗,拔罐治疗。都是速度的,最核心的是控制饮食,增加运动
以上是对“真的好想减肥,谁有方法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你现在18岁,已经170斤了,建议及早的进行综合方法减肥。
指导意见:
您的体重已经严重超标,建议通过锻炼和节食的方法配合来减肥。不要盲目的用减肥药物。
你好,你被肥胖所累,真想减肥,我理解你的心情,你一定要做一个减肥计划,每天早晚要进行运动一万多步以上,另外可以节食,不要吃甜食,要营养均衡,多吃蔬菜水果,少吃肉类。
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病情分析:
你好,根据您的问题描述,您的情况考虑是代谢紊乱引起的肥胖。
指导意见:
治疗参考:可以用中医中药的方法减肥的。同时配合饮食方面的调节,适当运动。
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