控制饮食真的能减肥，现在才19岁

      你们觉得体重可能比标准要稍微高一些，建议还是通过正规的方式来进行控制体重，首先要严格的控制饮习惯，包括饮食量和饮食结构，另外就是多参加一下体育锻炼，促进体内营养物质的消耗，保持内分泌的平衡。
      

      病情分析：
      你好肥胖多是有平时过多的进食高热量食物、多饮饮料、多吃油腻食物加之活动量少引起的。
      指导意见：
      建议你注意饮食，养成良好的饮食习惯，多运动，要劳逸结合，是体重降下来。
      

      病情分析：
      根据你描述的情况分析，是该减肥了，控制饮食真的能减肥，真的。
      指导意见：
      建议：从今天开始，一日三餐定时定量，不吃零食，特别是甜食。另外，再加上体育锻炼，效果非常不错，要记住，贵在坚持!
      
      以上是对“控制饮食真的能减肥，现在才19岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，肥胖一般都是由于热量消耗的少，脂肪堆积引起的。
      指导意见：
      饮食太多，运动少就会导致热量的消耗不平衡，导致脂肪的堆积而引起肥胖的情况。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况，考虑你是因为平时缺乏运动和暴饮暴食导致的肥胖。
      指导意见：
      建议你要注意饮食均衡，避免吃过饱，饮食营养清淡为宜，多活动锻炼身体增强抵抗力，生活规律。