产后焦虑症有11年了

      得了焦虑症之后，首先应该及时的服药，控制病情发展，另外您要减轻精神上的压力，自我调解是最重要的，每天保持乐观的心态，多参加体育运动，比如跳舞，打球，跑步，增加以他人交流和沟通的机会。转变一下自己的心态和注意力，对病情有很好的控制作用
      

      病情分析：
      纤维肌痛综合征属于风湿病的一种，特征是弥漫性肌肉疼痛，常伴有多种非特异性症状。
      指导意见：
      目前的治疗主要致力于改善睡眠状态、减低痛觉感受器的敏感性等。保持平衡心理，克服焦虑紧张情绪。积极锻炼身体，增强体质。
      

      指导意见：
      建议找专业的心理医生进行咨询，积极调整自己的情绪，学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。寻找负面情绪（焦虑）的根源所在，有针对性的改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾冲突。对某些事物要降低过度的反应，不要进行指向自我的错误归因，也不要产生不必要的联想和对照，适当降低标准要求，接受自己和他人的缺点，学会具体事务的妥协和退让。
      同时，焦虑症患者会伴有一系列症状，包括游走性疼痛，怕冷等。但这些症状并不是生理疾病引起的，是心理因素的作用。建议找一位心理医生进行咨询，排解焦虑情绪的同时，躯体化症状也会缓解、消失
      
      以上是对“产后焦虑症有11年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为您提供咨询。抑郁症它就是一种心理的疾病，抑郁症患者要通过改变自己的生活习惯，多到外面走一走，和人聊聊天，倾诉一下心中的不快，多吃水果和蔬菜，合理的营养，晚上按时休息，不要熬夜，是可以得到缓解、治愈的。另外呢，家里人要多给患者创造一个和平、乐观的家庭环境，这样的话更利于患者的恢复。建议您这种情况，您不要过分的焦虑，抑郁症是可以治愈的。
      

      病情分析：
      因为产后有了孩子，会改变人的生活，从而容易导致抑郁焦虑症状，
      指导意见：
      因此建议你需要在产后，多参加体育锻炼，增强体质，多和家人朋友沟通交流，就会改善的