上班平时总是坐着，坐时间长了腰就酸疼

      病情分析：
      您好，根据你的病情描述，你可能因为久坐导致腰肌劳损，注意休息
      指导意见：
      建议你去医院完善腰椎ct或者腰椎磁共振等检查，平日注意身体锻炼，不要久坐，注意可以热敷

      你好，腰椎间盘突出不能完全排除，但是可能性较小，建议你适当锻炼，必要时可以按摩理疗，治疗一段时间看看，如果不好，建议核磁共振检查。

      你好！久坐容易使关节间产生的润滑减少，加大了关节摩擦，容易产生摩擦音，注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，坚持锻炼身体，保持正常脊柱生理弯曲，避免受凉，注意保暖。
      以上是对“上班平时总是坐着，坐时间长了腰就酸疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的症状考虑，有可能是腰椎间盘突出，需要做腰部ct。
      指导意见：
      建议你平时一定要注意腰部保暖，避免长时间久坐，适度的锻炼身体，多吃鸡蛋，牛奶蔬菜水果等富含钙质的食物，祝你健康。

      病情分析：
      您好，根据叙述考虑这种情况不属于腰椎间盘突出的，是缺乏运动导致的。
      指导意见：
      建议平时劳逸结合，避免长时间坐着，可以增加慢跑，游泳，瑜伽等运动，注意休息。

      病情分析：
      你好，根据你所描述的这个情况。建议你可以做腰部x线检查一下。
      指导意见：
      建议您平时要注意多休息，避免长时间久站久坐，可以多按摩一下疼痛的部位，饮食上多补钙。

      病情分析：
      你好，根据你的大概描述，你的这种情况是关节囊松弛的表现。
      指导意见：
      建议，这种情况需要锻炼腰背肌，使腰背肌发达。预防小关节紊乱和腰椎间盘突出等。
      以上是对“上班平时总是坐着，坐时间长了腰就酸疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根据你的描述，你因为长时间做着腰疼，不排除腰椎间盘突出。
      指导意见：
      建议你平常不要长时间做着，要改变坐姿，腰部左右来回适量运动。可以做腰椎CT明确诊断合理用药治疗。

      病情分析：
      你好，据你的情况描述分析，长时间坐着，会出现腰酸，考虑是久坐引起的循环不畅或者腰椎疾病。
      指导意见：
      建议去医院外科检查，是否腰椎疾病，平时也要注意多活动，避免久站久坐，适当锻炼身体。

      病情分析：
      你好，这样的情况不能说明是腰间盘突出的情况。腰椎间盘突出的话最主要症状-
      指导意见：
      -还是腰痛、下肢放射痛的一个表现。平时注意别久坐。多适当活动。平时加强适当运动。那么是有利避免腰椎间盘突出的。坐的时候注意别坐太软的椅子。腰部要有一定支撑。