16岁的女孩身高175厘米。标准体重应该是70公斤,目前你的身高体重都比较标准,建议平时科学规律的生活,每天保证充足的睡眠,不要吃高热量食物,每天坚持有氧运动一小时。
据你所述体重你身高,按照世界卫生组织的标准来看,应该在正常范围之内。异常处理,饮食合理搭配,营养均衡纪实高脂肪高胆固醇食物,多运动,多锻炼,远离肥胖。
病情分析:
你好,女孩子身高1米75,体重70公斤,这都是很标准的体重身高比。
指导意见:
平常的饮食要清淡,少吃一些脂肪含量高的食物,少吃油炸和辛辣刺激性的食物,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,要多参加体育锻炼。
以上是对“我16岁,体重70千克”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
根据你提供的数据情况是正常的,根据BMI的计算公式显示你的身体情况属于在正常范围内的,所以你不要担心。
指导意见:
建议你现在的身体情况比较好,注意再进行锻炼身体这样让你的身材保持得更好。
病情分析:
你好,你这样的年龄身高和体重已经属于正常的标准的体型,亲不要担心的,注意饮食营养均衡即可
指导意见:
建议平时要多运动一下,增加体质,忌过度的劳累,饮食要多样化,多吃蔬果,忌辛辣刺激,
病情分析:
您好,根据您的体重指数,体重是属于正常,平时注意清淡饮食,保证营养摄入
指导意见:
建议您平时保证营养的摄入,多吃水果蔬菜,增加体育锻炼,少吃特别油腻、油炸的食物
从你的情况来看,体重偏重,要考虑减肥的,首先要管住自己的嘴,平时少吃油腻,高脂煎炸的食物,少吃零食,甜食,碳酸饮料之类的,多吃点水果蔬菜,每天坚持适当的体育锻炼,比如跑步,跳绳,游泳,练瑜伽等等,只要坚持下去,体重会恢复正常的。
以上是对“我16岁,体重70千克”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
根据你的身高和体重算出了你的体重指数是22.85在正常范围之内(正常范围18–24),不过年龄才16岁可能继续变化一切都不定型,18岁以后考虑一下体重可以适当的减少一下也可以
你好,请对照一下你的体重是否达标呢?世卫计算方法
女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重
标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足健康减肥要从饮食和运动两方面来综合进行。地理,地质,低糖,低热量饮食,少吃油炸,少喝含糖饮料,正餐主食以二两为限,晚餐不宜吃的太晚太丰盛,可以以水煮菜为主。晚餐后不要再进食高热量的零食,每天保证半小时以上的运动量,如跑步,跳健身操等,期间不可有长时间的休息,要有出汗。祝好!
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