我有风湿性关节炎40多年了（不是类风湿）

健康咨询描述： 我有风湿性关节炎40多年了（不是类风湿），以前曾发作过2/3次，后来打了玻璃酸钠就好了，这次2017年2月份又发作了，我打了5次玻璃酸钠及针灸，电疗，推拿，帖敷，现在稍比当时好了一些，我目前又实施化脓灸2次，现在上下楼梯还是咔咔作响，有时打弯幅度大了点还是有酸涨感，好像关节里面有什么东西卡住似的，去年2月份做了核磁显示；关节间隙明显变窄，髌骨后缘胫骨髁和胫骨平台表面关节软骨明显变薄，相应软骨斑片状和小囊状长T1长T2异常信号影，边缘模糊髌骨后缘，股骨内外髁，胫骨平台及髁间隆突骨质增生变尖，内侧半月板前，后角见条状高信号影，累及关节面，外侧半月板前后角正常形态消失，后角见横条状高信号影，前后叉韧带略增粗拌稍高信号影，右膝关节腔及外侧后角膝周滑膜囊积液，右膝内侧半月板前后角及外侧半月板后角撕裂，外侧半月板变性。根据我以上这种情况到目前已有一年左右了请问医生我能不能稍微去公园溜达溜达，还能恢复到什么程度？谢谢。