长期性失眠治疗法

      病情分析：
      你好：失眠是一种最常见的睡眠障碍现象,它的主要表现是入睡困难、睡眠中间易醒、早醒、睡眠质量低下及睡眠时间明显减少。
      指导意见：
      我的建议可以口服点柏子养心片、七叶神安片、谷维素、维生素B1、安定等药物，效果不理想可加安神补脑液。睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶、规律饮食，并注意改善睡眠环境,养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。

      你好！首先需要进行自我调整，保持情绪稳定，养成良好的生活习惯，创造良好的睡眠环境，按时作息。饮食上多食一些富含维生素丰富的食物，白天进行适当的运动，睡前热水泡脚，可以服用安神补脑的药物来辅助睡眠。

      您好，根据您对这种情况的描述，这种情况是由于长期的心理压力比较大，精神处于高度的紧张状态，形成的一种症状，建议放松心情，保持良好的心态，平时注意多加休息
      以上是对“长期性失眠治疗法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你说的这种情况其实是很普遍的，经常能见到这样的病人，一般来说去神经内科当面就诊效果是最好的，如果不愿意去的话可以先吃点百乐眠胶囊，配合安神补脑液一起吃，效果更好一些。

      尊敬的患者你好，严重失眠是指睡眠时间过少或睡眠质量下降的表现已持续1个月以上。临床上严重失眠可分为焦虑性失眠、抑郁性失眠、强迫性失眠和混合性失眠四种类型。焦虑性失眠以入睡困难为最突出的临床症状；抑郁性失眠是长期的抑郁情绪导致失眠的出现；强迫性失眠是由于精神强迫症导致的失眠；混合性失眠是焦虑强迫性失眠或抑郁强迫性失眠。建议及时去医院就诊，明确病因，对症治疗。

      你好，长期失眠，考虑神经衰弱，建议口服谷维素及刺五。加然后每天锻炼一个小时，坚持就会有成效。找出根本原因，有可能是压力过大，造成的焦虑性失眠。

      问题分析：您好，患有失眠的情况出现时，应尽早到专业的医院寻求治疗，不可自己乱用药，以免用药不当对病情产生不良的影响，失眠若不能及时的重视起来，很可能会对患者的身心都造成较大的影响，因此只有及时治疗才能让患者更早摆脱失眠的危害。
      指导意见：建议患者能在生活中进行自我调节，如饮食宜清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。在生活当中切忌吃辛辣的食物，或者是咖啡、浓茶等能够刺激神经的饮料。适度的运动对睡眠起到了很好的辅助作用。
      以上是对“长期性失眠治疗法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！