如何才能让自己变得更高，身高才1，54米

      病情分析：
      你好身高跟个人的体质以及遗传因素有很大的关系，其次就是营养因素，要保证充足的钙离子的摄入，平时可以每天喝牛奶，还要有充足运动量促进钙质的吸收。
      指导意见：
      你好身高跟个人的体质以及遗传因素有很大的关系，其次就是营养因素，要保证充足的钙离子的摄入，平时可以每天喝牛奶，还要有充足运动量促进钙质的吸收。
      

      从你的年纪来看的话，你平时要保持充足的睡眠，千万不能熬夜，饮食当中，多吃点蛋白质含量高的食物，比如说鸡蛋，鸡肉，牛奶补充相应的蛋白质，它还是有利于你长身高的哟。
      

      你好，这种情况和您的年纪有一定的关系，有可能和遗传因素也有一定的关系，建议最近多加强运动，同时可以多做跳高的活动，平时营养注意均衡，不要挑食或者偏食。
      
      以上是对“如何才能让自己变得更高，身高才1，54米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，从你的描述来看，考虑身高和遗传，平时的饮食，以及运动等有关系。目前建议，平时多喝水，多吃新鲜水果蔬菜和高钙食物，比如牛奶，鱼，蛋等，多运动，特别是引体向上运动，比如跳绳，单杠，篮球等。
      

      根据你的症状，可以到医院抽血化验生长激素水平，排除器质性病变。平时可以进行体育锻炼，打打篮球。另外在生活中要增加营养多吃蛋白含量高的食物。可以抽血化验一下钙离子，可以少量口服葡萄糖酸钙。
      

      对于促进身高的生长来说，日常的饮食中可以补充一些钙蛋白质以及磷元素，这样可以增加骨骼的营养情况，同时可以起到一定的促进骨骼生长的作用，同时可以增加自己户外运动，同样可以起到一定的促进身高生长的作用。
      

      建议到医院做骨骺线检测，如果没有愈合这是有增高的机会的。应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效
      
      以上是对“如何才能让自己变得更高，身高才1，54米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，根据您的描述，建议您首先到医院去做一个骨垢线检查，看骨垢线是否闭合，如果没有完全闭合之前，建议您短期内可以使用使用激素催高。平时建议多运动，比如跳绳，打篮球打羽毛球。多吃含高钙，高蛋白的食物，比如牛肉牛奶。保持充足的睡眠，避免熬夜了。