我今天下午跑了好久后

      指导意见：
      你好，你的症状已经看到，属于很明显的胃肠道的蠕动异常症状，建议应该注意饮食的清淡，再就是使用点中成药调节肠道蠕动进行改善症状的。

      病情分析：
      剧烈运动引起的胃肠道紊乱、严重的话，需要积极服用药物对症治疗。
      指导意见：
      这个情况下需要积极服用药物整肠生胶囊或者乳酸菌素片。需要流质易消化饮食和少食多餐。不能吃辛辣刺激性食物。

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你所描述的症状，可能是你由于过度的运动，大脑耗氧量比较大，引起的症状。
      指导意见：
      这种情况你休息一段时间就可以了，多喝点水，不用那么担心，希望能够帮到你。
      以上是对“我今天下午跑了好久后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的情况描述，你这种情况考虑运动后脑缺氧引起胃肠道紊乱。
      指导意见：
      建议你不用担心，注意休息，适当喝点水，应该问题不大，平时增强体质锻炼，避免剧烈运动。