健康咨询描述: 我居然患上焦虑症了,我要怎么办?总是担心自己的未来不能如自己的。
想得到怎样的帮助:有焦虑症该怎么办
指导意见:
你好,焦虑症典型的表现有,患者正在进行日常活动,如看书,进食,散步,开会或操持家务时,突然感到气短,头晕或轻度头痛,晕厥,震颤或颤动,不真实感,口干,难以集中思想或讲话,视物模糊,胸闷,胸痛胸部压紧或疼痛感或呼吸困难,喉头堵塞,好像透不过气来,即将窒息,心悸,心脏剧跳,好像心脏要从口腔里跳出来,引起这种病因有很多种,比如遗传因素,心里因素,生理因素都有一定的关系。需要你多转移注意力,多跟身边的朋友谈谈心,遇事要冷静,也可以跟身边的聊一聊,不要憋在心里,谢谢。
你好!根据你说的情况分析,平时要保持好的心态,放松精神,减少压力。平时多参加集体活动,多与家人及朋友交流,培养好的兴趣爱好,多参加文娱活动,多参加户外运动。祝好!
病情分析:
这位朋友,患了焦虑症,一定要自己。增加自信心,自我反省,自我刺激。
指导意见:
建议到正规的医院接受心理治疗,药物治疗及物理治疗等。平时要放松自己的心态,不要给自己太大压力,注意合理的饮食。
以上是对“有焦虑症该怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你描述的情况分析,焦虑症是很常见的精神科疾病,多是由于压力大,精神紧张导致的。
指导意见:
建议你可以看一下心理科的医生,做一下心理疏导缓解症状,最关键的是自己要调整好心情,放松精神,多跟朋友沟通交流。
焦虑症,主要表现为:无明确客观对象的紧张担心,坐立不安.建议尽快去正规医院接受诊治,平时要注意自己的作息时间以及饮食习惯,多出去散步、锻炼身体来让自己放松下来,也要适当的减轻工作压力,平时要注意心态上的放松,不要给自己太大的压力。积极锻炼身体,保证睡眠,饮食得当。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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