健康咨询描述: 过去以前一直睡觉不好,有七八年时间了。2017年9月底开始24小时不要睏,整夜整天不要睡觉,人实在吃不消了,即在十月份中旬到上海中医医院失眠科就诊吃中药至今,病情没好转。目前整个晚上只睡2个小肘左右,而且入睡慢,一有动静就惊醒,没有吃过安眠药
如果失眠比较严重的情况,这个中药效果是不如西药效果显著的,可以先服用点安定类的西药,先缓解一下。引起失眠的原因是有很多的,这个要综合调理,白天的时候少卧床,适度运动,保证好饮食营养,晚上睡不着的时候可以听听想象放松训练指导语。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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