我现在高二，因为那年髌骨错位
男 | 17岁 2018-02-03 19:29:58
3人回复
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健康咨询描述： 我现在高二，因为那年髌骨错位，不能剧烈运动，现在导致我有大肚子。我现在该怎么办？怎么把肚子减下去？现在130多斤，主要把肚子减下去就好说了！
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医生回复区
2018-02-03 19:45:04 我要投诉
如果现在还是不能运动的话，就需要节食，饮食控制，关键是一些高热量食物，明显可以增加体重，尤其是在不同的情况下，如果可以运动，要适当的运动。
2018-02-03 21:20
ask80234721uz
追问
请问游泳对减肥作用大吗？该几天游一次泳最为合适？3月份就要开学了
2018-02-03 21:21医生回答：
其实游泳是最好的减肥方式，而且对关节来说是没有损伤的，因为水有浮力，学会之后，如果体力能够耐受的住，你天天游也可以。
2018-02-03 19:43:11 我要投诉
您好，首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，走路不要弯腰驼背，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。不要做损伤膝关节的运动即可，提高核心肌力
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