每周5天早上吃面包牛奶

      其实减肥最简单的原理就是摄入要比代谢的能量要少，你的情况，吃什么食物其实不是最重要，要看总热量的消耗和摄入比值，你的食品都是比较健康的食品，如果是能结合运动，控制食物总量，应该是可以减肥的。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，你打算每周五天早上吃面包牛奶，午饭吃八宝粥和香蕉减肥等情况。
      指导意见：
      根据你说的这种情况，容易引起营养失调，建议你最好是正常吃，但是每餐饭量可以减少了，而且每餐必须吃蔬菜和水果这样对减肥效果好。也不会影响健康。

      病情分析：
      你好，你现在是14岁，正是处在生长发育阶段，你所说的上述食谱我们建议您不要盲目使用。
      指导意见：
      根据您的描述来看俗话说皇帝的早餐，我们不知道你的身高体重分别是多少，我们建议您应该在医生的指导下进行科学减肥
      以上是对“每周5天早上吃面包牛奶”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这种情况对减肥有一定的帮助的！！
      指导意见：
      你这种情况最好再加点蔬菜，这样才不至于缺乏维生素的。平常要适量的锻炼身体！

      病情分析：
      你好，饮食量和食物种类，摄入数量以及自身营养吸收情况。
      指导意见：
      建议合理饮食，多样化，清淡有营养，合理体育锻炼，控制饮食和合理锻炼相结合。

      你目前还在生长发育阶段，不要刻意的控制饮食，平时正常饮食，荤素搭配合理就可以了，尽量少吃油腻煎炸高脂的食物，多吃点水果蔬菜，每天坚持有氧运动，比如跑步，游泳，跳绳等运动，只要坚持下去，效果会比较明显的。