健康咨询描述: 晚上老是想事情,总会觉得自己得了什么病,上课考试时注意力总是不集中。上网搜了一些焦虑症的症状,感觉自己都有,注意力不集中,做题时会很纠结,想很久,怕自己得这种病,想咨询一下医生。有什么自我调节的方法?
病情分析:
老是想自己得了什么病。感觉你是在焦虑当中,注意力也不集中,做题比较纠结。
指导意见:
你好,建议你平常要放开心,什么事情都要往好的方面想不要往坏的方面想要对自己有自信。
病情分析:
你好,根据你描述的情况和说的症状来看,主要是压力过大造成。
指导意见:
主要精神过度紧张引起。一定要放松心情,千万别有压力。没事的时候多和朋友聊聊天,散散步。也可以去找心理医生,好好疏导一下。
以上是对“晚上老是想事情,总会觉得自己得了什么病”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
可能你正是进入青春期,有这种反应应该是正常的,你不用太纠结。
指导意见:
你现在是进入青春期,有这种反应是正常的,你不用太担心,因为你晚上没有休息好,所以白天听讲的时候有一点注意力不集中。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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