平常不爱锻炼，喜欢吃

      通过您的描述考虑你是打算减肥还是打算寻找自信，如果只是减肥可以用心理疗法中的厌恶疗法，如果为了寻找自信可以用认知疗法和叙事疗法

      病情分析：
      你好，爱吃零食，不喜欢运动，腿粗长肉显胖，这能怪谁呢？
      指导意见：
      指导意见：养成良好的生活习惯，饮食起居规律，定时定量进餐，尽量不吃零食，多吃新鲜水果蔬菜，加强体育锻炼，每天坚持一定量的运动。

      病情分析：
      你好，根据你的情况描述，目前考虑可能存在肥胖的可能。
      指导意见：
      最健康的生活方式当然是管住嘴，迈开腿。意思就是说，少吃多餐多运动，这样自然就会身材苗条。
      以上是对“平常不爱锻炼，喜欢吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：根据病情描述你喜欢吃不喜欢运动，腿特别粗，你这种生活方式应该纠正了。
      指导意见：
      建议：想有苗条的身材就要吃完饭别多坐，适当多活动，多参加有意义的活动，增加自信心。

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，腿粗平时可以做些瘦腿的运动。
      指导意见：
      建议您平时少食多餐，多做有氧运动，如慢跑，游泳等，还可以通过一些按摩拔罐等方式来减肥