每天总是胡思乱想，最近心里很闷

      病情分析：
      根据你的描述，出现这种情况，考虑是植物神经紊乱的可能性比较大，应该及时的调整，注意休息，
      指导意见：
      建议你注意休息，避免过度的劳累，保持足够的睡眠，适当的参加体育锻炼，平时转移注意力，逐渐的就可以恢复正常了，

      你好，很高兴为你解答，根据你的描述来看，建议你学会自我减压，自我放松，有可能是学习工作紧张导致的，按时休息，加强身体锻炼。

      你好，很高兴为您提供咨询。建议您平时要多出去走走，呼吸呼吸新鲜空气，锻炼锻炼自己的身体，多吃水果和蔬菜，晚上按时休息，不要熬夜，这样坚持一段时间，你的身体就会慢慢恢复的。
      以上是对“每天总是胡思乱想，最近心里很闷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      咨询者为15岁女生，每天总是胡思乱想，最近心里很闷。脑袋也很紧张。每天都感觉不在状态。建议咨询者要积极调整自己的情绪，学习一些情绪管理技巧和焦虑状态下的放松技术。寻找负面情绪的根源所在，有针对性的改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾冲突，学习控制和转移情绪的技巧。