老是发胖，体重比较重

男 | 13岁 2018-02-06 19:23:08 4人回复来自青岛市

健康咨询描述：老是发胖，体重比较重，也不怎么吃太多东西，腿也肥，怎样科学又快速减肥的方法？

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2020-09-15 19:56:27 我要投诉

目前如果属于易胖体质想减肥的话还是建议不要使用减肥产品或减肥药物，会有一定的副作用，而且还会反弹！推荐运动方法，建议晚，餐少吃主食，每天坚持两个小时走步或跑步运动，有助于体重下降也有利于身体健康建议坚持住。

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2018-02-06 19:23:56 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，比较科学的减肥方法，就是加强锻炼。
      指导意见：
      平时少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，少吃含淀粉比较多的食物，吃点新鲜的蔬菜水果，晚上一定要少吃。

徐泉崧通许县中心医院副主任医师擅长: 高血压病,冠心病,心肌炎,心功能不全的诊断治疗,对帮助网友：166117称赞：5787

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2018-02-06 19:34:15 我要投诉

      指导意见：
      这种情况要注意多运动的，可以注意多做高抬腿跑步和骑单车等运动减肥的，并注意少吃油腻食品，适量控制淀粉类食品的摄入的，这两类食品属于增肥食品。
      以上是对“老是发胖，体重比较重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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2018-02-06 19:30:51 我要投诉

指导意见：
发胖，体重比较重，可能是与吃的多，吃的好或是贪吃有关的，并且是会有运动少引起的，减肥是要从减少饮食，控制淀粉类的，控制油腻类的，或加强运动的。