脊椎病已经半年了，最近严重起来了

      你这个情况是颈椎病，现在腰椎也不好，总体而言都是椎间盘突出。像这种情况，建议一定要睡硬板床，不要睡太高的枕头，有条件可以佩戴颈围和腰围。

      病情分析：
      你好，很高兴为您解答，根据你描述的情况建议你平时注意坐姿。
      指导意见：
      你好，根据你描述的情况平时注意一定不要久站，久坐，每天坚持做米字操。坐时间长了超过半小时建议站起来活动活动。

      病情分析：
      你这个不论从事何种职业的人,在低头工作1.5～2个小时后均应停下工作,做几次挺胸,后仰头的动作,以便舒缓颈肩部紧张的肌肉.
      指导意见：
      避免伏案工作者长时间地处于低头工作的状态,睡觉时习惯枕高枕头的人必须改成枕低枕头（枕头高度以8～10厘米为宜）.
      以上是对“脊椎病已经半年了，最近严重起来了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。根据你的描述这个的话没有办法完全恢复得，只能平时注意生活习惯。
      指导意见：
      不要总是低头玩手机，睡硬板床，多休息，局部疼痛时可热敷，按摩针灸推拿等方法。

      病情分析：
      根据你的描述，你的这种症状。在治疗期间还需要慢慢调理。
      指导意见：
      建议，你可以，平时需要劳逸结合，可以通过局部理疗，按摩推拿，进行恢复。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，看了你的图片。颈椎没有生理弯曲。
      指导意见：
      这种情况就得慢慢养，没有特效的方法，可以针灸按摩理疗。口服中药治疗。适当活动。

      病情分析：
      你好，颈椎病康复治疗后平时的预防很重要，一定注意改善平时的生活学习习惯、保护颈椎
      指导意见：
      平时不要长时间的低头，可以做一些米字操，旋转活动颈部、或者做瑜伽、不要睡过高过软的枕头
      以上是对“脊椎病已经半年了，最近严重起来了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      |你好，根据您的描述，您的情况可以运动颈部，做对抗锻炼颈部肌肉。需要长期坚持，才能恢复，但不能根治。
      指导意见：
      建议您，平时要加强有氧运动，提高抵抗力。平时可以加强营养，多吃富含蛋白质，维生素以及钙铁锌硒丰富的食物。