臀部和大腿有很多的肉

      您好！建议您可以多做体育方面的锻炼，比如游泳，瑜伽，深蹲等运动，结合清淡饮食，比如说是多吃蔬菜水果，进行综合调理了么，请问您有无做检查
      

      你好，根据你讲述多的这种情况，可能平时缺乏锻炼，平时需要注意饮食规律，少食多餐，多喝水，多吃蔬菜水果，忌辛辣油腻刺激性食物，每天坚持体育运动。
      

      首先根据你的体型，建议你不要长时间久坐。其次建议你可以到健身俱乐部去咨询相关的器械修身。再者你可以穿裙子，能够很好的展示你的体型。
      
      以上是对“臀部和大腿有很多的肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，少年女性，腹部和大腿肥胖，体重指数高吗，想减肥，要控制食物总热量，少吃油炸食品，多吃水果蔬菜，多喝水，适当运动，祝你健康。