早上好，各位医生，春节快乐

      对于你的症状考虑，你这应该是属于经常熬夜而造成的生物钟紊乱，所以签一年不能熬夜，要在10：00进入睡眠，保证7~8个小时的有效睡眠，如果是无法能改善症状的，可以在医生指导下服用安眠药物。

      这种情况肯定不正常，长此以往，对身体会造成很多不良的影响的。建议最好不要看电视，或者要少看。早睡早起身体好，尽量早睡为好

      病情分析：
      你好结合具体情况，有引起失眠有多种因素影响引起，需要多注意一下观察看看，
      指导意见：
      建议适当加强身体锻炼，多活动走动，保持心情舒畅如果恢复改善不明显，可以去医院排查后，配合相关药物调节改善，
      以上是对“早上好，各位医生，春节快乐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您这两天失眠应该不是什么大问题，应该是能缓解的。
      指导意见：
      根据您的情况描述，建议您养成良好的睡眠习惯，十点必须上床睡觉，不管是否有放不下的事情，而且要静心，睡觉前可以听一段舒缓的音乐。

      睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。不严重，不要过度在意。偶尔的失眠谁都会有。

      病情分析：
      您好，根据您的描述，最近失眠，主要还是工作生活压力大，想的的太多。
      指导意见：
      建议，睡前将白天的事情与衣服一起脱下，睡前听听音乐，晚上7点后不要再吃正餐，要让自己按时睡觉，睡不着也不要看电视，睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水。