怎样能让我快快睡觉我每次睡不着有什么办法给我治疗有

      小伙子你好，不知道你睡不好有多久了？可以通过坚持适度运动，有了困意再上床，临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听促进睡眠的音乐改善一下，必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治
      

      你好，如果是经常出现失眠，这个多数考虑你可能心里有压力，或者是精神高度集中，所以说它会出现失眠的情况，我建议你这期间多加强体育锻炼，多跟朋友聊聊天，不要把自己老是关在一个地方，只有这样，放松自己的心情，放下自己的包袱，你就会睡着觉了。
      

      病情分析：
      您好，引起失眠的原因有很多，比如压力过大或者是疾病原因引起的。
      指导意见：
      可以睡前喝杯牛奶，是有一定效果的，应保存平常而自然的心态，寻求并消除失眠的原因，适量运动，如果持续不缓解，建议去医院就诊。
      
      以上是对“怎样能让我快快睡觉我每次睡不着有什么办法给我治疗有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你说的情况，你每天睡不着觉，属于睡眠障碍，可能是植物神经功能紊乱所致。
      指导意见：
      一般睡眠障碍症状，大多与心理精神因素有关，比如精神压力过大、焦虑、过于疲劳等都会导致植物神经功能紊乱，从而引起睡眠障碍。建议你缓解精神压力，同时可以服用安神补脑液调理治疗。