健康咨询描述: 我想减肥我想减肥我想减肥我想减肥我想减肥我想减肥我想减肥我想减肥我想减肥
根据你描述的情况分析,减肥没有任何的捷径,最好的办法就是运动。你的年龄正处在生长发育期,在控制饮食的前提下,要保证营养均衡,避免吃高脂肪和含糖量高的食物就可以。三要有规律,多吃新鲜的蔬菜和水果,补充体内的维生素,重要的是体育运动才是巩固减肥的成果。可以通过跑步,跳绳和机动车的有氧运动方式减轻体重,如果长期坚持就会有整体瘦身的效果同时有助于身体的健康成长。
病情分析:
你好,很高兴为你解答,如果你想减肥,建议你最好运用合理的减肥方法
指导意见:
平时避免摄入高蛋白质,高油脂肪的食物,多吃蔬菜水果,多喝点水,平时多加强运动。
病情分析:
你好,看你叙述想减肥,平时喜欢运动吗?饮食怎么样?
指导意见:
减肥呢就是要控制饮食,每天坚持运动,合理健康的减肥,不要故意节食之类的,就是管住嘴,迈开腿,心情舒畅
以上是对“我想减肥我想减肥我想减肥减肥减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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