我还是学生，但现在发胖很厉害
女 | 17岁 悬赏2个健康币
2018-02-18 16:59:29
4人回复
来自贵阳市
健康咨询描述： 我还是学生，但现在发胖很厉害，吃得很少，但还是没效果，体重一直在增长
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医生回复区
2018-02-18 16:59:58 我要投诉
你好，最有效的减肥方法就是运动减肥，加上饮食控制，建议每天坚持锻炼，每餐少吃，尤其晚餐，少吃油腻、高热量食物，多吃蔬菜、水果，不要使用减肥药物及减肥茶。
2018-02-18 17:49
ask83639335wy
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我就是这样吃的，可是感觉不仅没效果，还长了
2018-02-18 22:31医生回答：
减肥需要循序渐进，持之以恒。
2018-02-18 17:00:15 我要投诉
你好，根据你所描述的情况，发胖的厉害，吃的很少，但是体重一直在增长情况下，建议应该加强户外锻炼，早晚进行慢跑，做有氧运动，例如游泳，登山等
以上是对“我还是学生，但现在发胖很厉害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2018-02-18 17:50
ask83639335wy
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现在没有条件做太多运动，还有其他方法吗
2018-02-18 17:51医生回答：
没有太多条件做运动的同时，可以选择原地运动。因为你的食量已经太小，不能从节食上来选择，只能从运动上增加运动量。
2018-02-18 17:53
ask83639335wy
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可是运动减肥，当不运动时是不是会反弹
2018-02-18 17:53医生回答：
人每一天都要有适当的运动量，如果不运动的情况下，身体会有一些赘肉，是属于正常的
董凯 高唐县人民医院 副主任医师
擅长: 各种骨折、关节退变性疾病及神经系统退变性疾病，四肢
帮助网友：22765称赞：3
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2018-02-18 16:59:57
你好，减肥是一件难坚持的事情，希望你坚持，建议平时多注意锻炼身体，每天至少慢跑半个小时以上，配合力量运动，控制饮食，少油脂，油炸高热量食物，多吃蔬菜、水果、蛋白等，饮食先减半吧，蔬菜可以稍微多吃，至少坚持一年以上。
2018-02-18 17:49
ask83639335wy
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这是怎么回事呢？
2018-02-18 17:50医生回答：
平时有没有口服药物，或者有什么特殊不适的情况？月经正常吗？
2018-02-18 17:51
ask83639335wy
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没有服药，月经也不正常
2018-02-18 17:53医生回答：
有没有记忆力减退，嗜睡等精神症状，月经不正常吗？怎么不正常的情况？
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