医生，。我是一名初中生我想问一下

男 | 14岁 2018-02-19 22:56:43 4人回复来自未知

健康咨询描述：医生，你好。我是一名初中生我想问一下，吃什么水果可以减肥，什么时候吃，早晚喝一杯牛奶有助于减肥吗？

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王杰医师擅长: 小儿感冒,小儿支气管炎,小儿肺炎支原体肺炎,婴儿腹帮助网友：1675

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2018-02-19 23:13:21 我要投诉

      病情分析：
      你好，你的体重是多少，作为一个初中生处于长身体阶段。如果不是过胖最好不要减。
      指导意见：
      初中生需保持健康的身体，如果体重超标可适当减，建议多吃水果蔬菜。多运动进行健康有效减肥。

2018-02-19 23:25 ask836605152y 追问

我的体重在50～58公斤

2018-02-19 23:29医生回答：

身高多少，体重在50多还算可以，为什么还要减肥？

2018-02-19 23:32 ask836605152y 追问

我是172厘米，因为我总是觉得自己特别胖所以想变瘦一点

2018-02-19 23:35医生回答：

1.72厘米50多公斤体型挺好的，不用再刻意减肥了，保持良好体力就可以了，平时多运动，参加体育锻炼塑一下型就可以了。

赵国政中国人民解放军空军特色医学中心主治医师擅长: 桥本氏甲状腺炎、良恶性甲状腺结节等甲状腺疾病的超声帮助网友：10754称赞：1

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2018-02-19 23:16:21 我要投诉

你好，牛奶没有减肥作用，单纯通过水果也是没有较好减肥效果的，建议低脂低热量饮食，日常加强体育锻炼，多做有氧运动来进行减肥。

周利军国药同煤三医院副主任医师擅长: 慢性乙型病毒性肝炎慢性丙型病毒性肝炎肝硬化手帮助网友：20718称赞：2

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2018-02-19 23:16:54 我要投诉

尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题，根据您的描述有利于减肥的水果有黄瓜、西瓜、苹果、火龙果、柠檬等，建议您不要空腹喝牛奶，可以配合吃点其他，少吃零食。加强锻炼，多做有氧运动，比如跑步游泳等等。
以上是对“医生，。我是一名初中生我想问一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

平兴廷莘县人民医院主治医师擅长: 先天性心脏病,冠状动脉粥样硬化性心脏病帮助网友：22943称赞：36

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2018-02-19 23:11:09 我要投诉

      病情分析：
      你好，结合你提供的情况，不要过度减肥，以免影响身体健康，建议平时多吃蔬菜水果，一般需要饭前吃不要吃得太饱。
      指导意见：
      建议平时规律饮食，适当运动，增强体质，预防感冒，希望我的分析建议对你有所帮助。