如何不打呼噜

      你好，你所说的情况晚上睡觉时打呼噜，建议医院耳鼻喉检查，有无鼻甲肥大，鼻中隔偏曲，腺体增大或上颚过长导致，或体重超重引起，应根据病因采取相应的治疗，可给以鼾立停对症治疗，若体重超重应注意减轻体重，多饮水，以清淡饮食为主，禁忌辛辣刺激性夜晚睡觉避免仰卧。

      青少年男性，夜间睡眠出现打呼噜，常见于鼻塞、鼻甲肥大、腺样体肥大或扁桃体肥大等。平时注意多饮水，清淡饮食，避免进食辛辣刺激性食物，夜间睡眠采取侧卧位姿势。预防感冒，适当运动增强体质。

      你好，引起打呼噜的原因有很多种，比如肥胖，劳累，扁桃体增大，还有额鼻部和咽部的发育异常，不知道你是偶尔打呼噜，还是每天打呼噜？这个你还是应该去医院耳鼻喉科检查一下，明确一下病因，如果肥胖的话，可以减轻体重
      以上是对“如何不打呼噜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，引起打鼾的原因很多，如鼻甲肥大腺样体肥大，鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻息肉，肥胖，酗酒，睡眠时枕头过高，油腻的食物等，建议到耳鼻喉科详细检查一下，明确病因再做处理，必要时手术治疗，肥胖者减肥忌酒，尽量采取侧卧位睡眠，

      病情分析：
       您好，按照您的情况，您这应该是咽喉发炎刺激来造成的局部不适的症状
       指导意见：
       建议您去正规的口腔医院检查治疗,注意日常的局部护理，建议您吃点罗红霉素和替硝唑.建议您日常使用甘草片｛中药甘草切片｝泡水喝，这样有助与您这炎症的慢慢消失。等炎症消退后一般您这情况就会消失

      病情分析：
       打鼾主要是咽喉部急性炎症没彻底治愈反复发作引起的慢性炎症导致的组织增生肥厚咽腔狭窄晚上睡觉时舌根后退软颚下塌悬雍纯过长而引起打鼾
       指导意见：
       另外鼻中隔偏曲下鼻甲肥大鼻息肉鼻咽肿瘤增殖体肥大和扁桃体肥大而先天性小下颌巨舌症软鹗瘫痪肢端肥大症等也可引起打鼾.