健康咨询描述: 各位医生,我想咨询两个问题。第一个问题是。熬夜是怎么定义的,晚上几点之后睡就叫熬夜呢?第二个问题是。我有一个朋友因为工作的原因。每天都要凌晨2-3点睡,但是他能睡到早上8-9点。并且他还有1-2个小时的午睡时间。也看着挺健康。这是为什么呢?望各位医生解答。谢谢了。
病情分析:
你好,从你介绍的情况来分析,你朋友虽然熬夜,但是他还是补充了一天的睡眠时间。
指导意见:
如果晚上熬夜,白天多睡一点,有的人可以不过来,如果晚上熬夜,白天有的工作不能睡觉,每天睡眠时间比较少,这样就对身体不好。
你好,根据你所说情况,首先的话,如果你晚上的睡眠时间不够,白天是怎么补也补不回来的,一般的话我们是十点钟之后还没有睡的话,就可以成为熬夜了,然后的话我们一般的睡眠时间是在八个小时左右。然后如果你的深睡眠达到了五小时,那么你的睡眠质量可以说很好。
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