13周岁了，刚来初潮

      病情分析：
      你好：很高兴能为你解答问题，根据你的描述，你现在是十三岁，刚开始来月经。
      指导意见：
      应该还会长高的，建议你可以多喝牛奶，多吃新鲜蔬菜和水果，注意补充营养物质，多锻炼身体。

      您好，依据上面咨询信息，13岁是可以继续长高的，不要过于担心，在日常的生活中多增加营养物质，规律生活，适度的运动就可以，希望能够理解。

      你好，还会长高的，现在是发育时期，要多锻炼身体，多做运动，不熬夜，保持有充足的睡眠，要注意饮食，饮食要充足，有营养。多吃含钙高的食物。
      以上是对“13周岁了，刚来初潮”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你所说的情况，首先的话，在来例假期间你还是有足够的空间能够去长高的，建议的话，平时还是需要多争取运动，然后可以在睡前喝一杯牛奶，牛奶不仅有安神作用，还能够有助于你的生长发育。

      你好，月经来潮标志着进入青春期，进入青春期以后发育会快一些，所以还会长高的，这个你不必担心。平时要增加营养，多吃优质蛋白含量高的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，积极锻炼身体，平时保持心情舒畅，生活要有规律，不熬夜。