睡眠不好，每天晚上都只有3到4小时时间

      你现在是23岁，一般要睡7到8个小时才可以啊！睡3到4个小时，是不太行的，这睡眠不足啊！千万在睡间不要玩手机，打游戏。一定要养成早睡早起的好习惯。

      病情分析：
      你的问题是你出现了失眠症状，尤其是睡后易醒，这个在中医叫做：不寐？
      指导意见：
      你可以找中医开汤药治疗，用归脾汤合酸枣仁汤加减，加龙骨、牡蛎、珍珠母、合欢、夜交藤，治疗2——3个月，就能缓解。

      病情分析：
      你好亲，根据你的描述，睡眠不好易醒与植物神经功能紊乱、气血虚等有关
      指导意见：
      建议你服用维生素B1、谷维素等治疗一下，每晚睡前喝一杯热牛奶帮助睡眠，多吃大枣，祝好
      以上是对“睡眠不好，每天晚上都只有3到4小时时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好…这么年轻，出现睡眠障碍，有家族性的遗传吗？还是说生活总有琐碎的事导致
      指导意见：
      有的时候是因为心理的问题这个就是需要到专业的心理咨询，有的人是顽固性的，失眠，这个是需要吃药调理

      病情分析：
      你好针对你的描述情况来看，你这个主要考虑一个神经衰弱引起的一些症状！
      指导意见：
      建议你不要紧张，平时一定要注意心态放松，多听愉快的音乐，经常出去锻炼身体增强免疫力，可以去医院开一些药物调理一下！