健康咨询描述: 医生我15岁4个月父亲171母亲160可我只有166我想半年长到172请问跳绳每天早上下午多少个合适
你好,身高和遗传、后天环境、营养都有关系,体育运动一般有利于身体长高,建议多做户外运动如跳高、跳绳、跑步等,跳绳以身体能承受为好,保证充足睡眠,另外加强饮食调理,注重营养补充。
你好!你15岁你父亲171母亲160你166身高属于正常范围的,你还处于青春期正是发育的时候,要想再长高,你可以多吃些含钙饮食,多参加体育锻炼如引体向上,跑步,跳绳都可以,你每天坚持1~2小时锻炼就比较合适。
以上是对“医生我15岁4个月父亲171母亲160可我只有16”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,这样的情况还是在发育期间的。抓紧时间应该还能继续长高的。具体能够长多少这个不能预测。并不是说你增加了运动或者什么方面做好就一定能够长到172或者说多少时间内就能够做到。你只能尽力去做好你能够做的。能否达到目的就顺其自然。
指导意见:
注意做好这三个方面,都很重要,不是单纯运动而已。第一是运动,运动可以跳绳、打篮球、跑步之类。然后一定营养要适当。比如说建议适当补钙。普通钙片就可以。适当喝点牛奶。第三睡眠一定要充足。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线