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我从小就胖,我爸妈亲戚都不是胖的人

男 | 17岁 2018-02-24 19:50:56 5人回复 来自成都市

健康咨询描述: 我从小就胖,我爸妈亲戚都不是胖的人,我从六年级基本就是每年胖10斤,现在我165高,体重140斤,我也运动,可我稍微跑快点,就踹不过气,我不知道怎么才可以瘦下来

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石小霞
石小霞 南阳医学高等专科学校第一附属医院   副主任医师 擅长: 糖尿病并发症,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减退症, 帮助网友:11979
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2020-08-23 09:09:05 我要投诉

      那如果你的饮食,运动没有明显变化的情况下,体重增加比较明显,建议你先去查一个皮质醇的水平,判断有无病理性的肥胖,其次的话,如果要进行减重,其实按照你身高来定计算的话,您的理想体重是60公斤,在这个体重上下浮动10%也就正常的,所以你可以有十斤的一个下降的空间,晚上可以不吃主食,以黄瓜,西红柿等低糖的蔬菜为主,米面碳水化合物也要减少。

冯罡
冯罡 宜昌市优抚医院   副主任医师 擅长: 冠心病,糖尿病,高血压,阿尔茨海默病,慢性阻塞性肺 帮助网友:24498称赞:2
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2018-02-24 22:19:36 我要投诉

      建议你不要选择药物或节食减肥,这样会使你的身体免疫力下降,可以适当的增加体育锻炼但是不要过度,规律作息时间,调整饮食结构。平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。

李蒙
李蒙 锦州市中心医院   主治医师 擅长: 前列腺增生,尿路结石,早泄,膀胱肿瘤,肾肿瘤 帮助网友:41300称赞:1
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2018-02-24 22:24:55 我要投诉

      指导意见:
      不要选择药物或节食减肥,这样会使你的身体免疫力下降,要注意平常多做体育活动的,另外要注意避免吃高脂的食物就可以的,减肥主要靠少吃,多运动
      以上是对“我从小就胖,我爸妈亲戚都不是胖的人”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

张宁宁
张宁宁 药师 擅长: 胃肠疾病,高血压,冠心病,糖尿病等药品应用指导 帮助网友:92391称赞:1386
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2018-02-24 22:22:40 我要投诉

      病情分析:
      您好,这种情况要多喝水,饮食以清淡好消化为主,禁食油腻食品。多观察。
      指导意见:
      建议多吃水果蔬菜,多运动,少吃肉食,多吃粗纤维食品,每日活动在2小时以上。保持大便通畅。

何建文
何建文 罗桥卫生院   二级心理咨询师 擅长: 亲子关系,家庭教育,夫妻沟通技巧与和谐相处,考生考 帮助网友:11786
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2018-02-24 22:25:37 我要投诉

      你好,根据你的描述,你是一位17岁的男性朋友。你从小就胖。从六年级开始,每年胖十斤左右。现在身高165厘米,体重140斤。我建议你慢跑。

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