身高158，母亲身高164

      1充足的睡眠。如果你对身高不满意,建议最好在十点半之前睡觉,因为身体的成长基本都是在睡眠中发生的。选择合理的运动方式。可以选择下自己喜欢的运动来增快身高的发育,男生最好是打打篮球,做做引体向上等,女生则可以跳跳绳打打羽毛球等。合理饮食。首先要做到就是不挑食,其次要注意多摄入富含蛋白质以及钙铁锌的食物,比如：鱼、虾、瘦肉、牛奶、牛肉、蛋制品等。

      您好，看到您的问题可以告诉您，人的身高是受遗传和后天营养和疾病等因素影响的。建议你平时注意饮食搭配，多吃富含钙质和蛋白质的食物，加强体育锻炼，平时要喝些牛奶等。

      你好，身高不仅和先天遗传因素有关，还和后天因素有关，比如营养状况，运动情况等，可以通过加强锻炼，适度运动及注意营养等方面使身高增长
      以上是对“身高158，母亲身高164”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      尊敬的咨询者您好，很高兴为您解答问题，你还处于生理发育期，保持健康的饮食和适量的锻炼，还是可以长高的，希望我的回答对您有帮助