老师.我是高三学生，大脑平时会无缘无故的想歌曲
健康咨询描述： 老师.你好！我是高三学生，大脑平时会无缘无故的想歌曲，这个问题自从我上高中就开始出现了，这个问题一直困扰着我。学习效率严重降低，平时睡眠都成问题，特别累的时候就容易睡着，平时睡的话，感觉大脑里一直想着东西，一直没有睡着。老师，你也知道，大脑里面想歌曲学习，就算当时记住了但过一段时间就要忘记，学起来非常吃力，在学校的我平时不太喜欢和别人说话，只有几个玩得还可以的.现在想来，发现从高中以来成绩一直在下滑，平时考试和做作业大脑里面一直在循环歌曲，无法集中注意力，特别是到了高三，有了理综，因为大脑里面循环歌曲，有好多都做不完，这让我从考得起一本中直接到了二本，这让我很恼火。如果老师能够告诉我解决方法以及原因，笔者就不胜感激了。谢谢了。
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你描述的状况考虑存在强迫或疑似精神症状，以及睡眠障碍和记忆力下降等，是精神卫生专科疾病症状，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
老师，那在生活中具体怎么做才能有效改变这个情况
病理性症状需要正规干预治疗，依靠个人努力难以改善，建议及时就诊，规范治疗。
尊敬的患者您好，很高兴为您解答问题，根据您的描述应该是由于压力太大导致的，建议您胡思乱想时可以通过跑跑步，或者与他人聊天方式放松一下。看书由简单到复杂，注意归纳总结。
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病情分析：
你好，很高兴回答你的提问，男，17岁。这个我在你这个年龄段的时候也一样的。你的属于惯性所致。就是说你长期都听歌或者唱歌，变成了一种习惯，就会这样了。
指导意见：
既然已经高三了，就快高考了，应该改掉这个习惯或者尽快改变一下习惯。不听歌也不唱歌。把所有的听歌的工具都弃之，专心学习，只要坚持两个星期，就改过来了。当然了，这个过程还是比较痛苦的。
以上是对“老师.我是高三学生，大脑平时会无缘无故的想歌曲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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