怎么知道自己是肾阴虚还是阳虚

      你好，根据你症状的描述，建议你平时多活动活动，养成运动的习惯，每天运动一定的量，循序渐进，同时呢，一定要吃一些富含营养的食物，增强自身的体质
      

      手淫通常不会对身体造成太大影响，但过度手淫会导致腰膝酸软无力头晕耳鸣尿频尿急阳痿早泄等性功能低下等等。建议暂时戒掉手淫的习惯，平时应注意休息，不要熬夜，保证充足睡眠，科学合理饮食，适度进行体育锻炼。症状仍未缓解，建议去医院检查，明确病因，对症治疗。不建议自行服药。
      

      病情分析：
      你好，肾阳虚的表现主要畏寒怕冷，肾阴虚的表现主要五心烦热，爱出虚汗
      指导意见：
      你可以对照你自己的症状来看一下自己属于肾阳虚还是肾阴虚，当然这是非常明显的表现，最好你去找中医大夫咨询一下
      
      以上是对“怎么知道自己是肾阴虚还是阳虚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！