怎么知道自己肾阴虚还是肾阳虚

      建议
      1.性生活要适度，不勉强，不放纵。
      2.保持心情舒畅。提倡清心寡欲，静养保养。把戒酒色，节起居，勿恼怒，息妄想。
      3.按时作息，保证充足的睡眠，也是养肾的重要方法。
      4.经常进行腰部活动，还可多做一些刺激脚心的按摩，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
      5.肾虚患者可以采取散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。
      

      你好啊，一般来看肾阴亏虚可有口干舌燥，头晕耳鸣，之间可以考虑口服六位地黄丸的啊，肾阳亏虚可有怕冷，夜尿多，夜尿频繁，可以口服右归丸
      

      病情分析：
      你好，一般阴虚会有火旺出汗多的情况，阳虚体质应该怕冷。
      指导意见：
      尽量避免手淫，多运动锻炼身体，大多会有阴阳两虚，可服用金锁固精丸调理。
      
      以上是对“怎么知道自己肾阴虚还是肾阳虚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你说的情况来看，这种情况最好中医号脉治疗一下，会有肾阴虚，也会有肾阳虚的情况。
      指导意见：
      建议您休息有规律，饮食上多吃些山药，大枣，黑芝麻，核桃之类的，及时戒掉手淫，在中医检查配合调养治疗一下。