我肚孑上全肥肉，手上全是肉

      你好，根据你的描述，考虑建议你轻松控制饮食，避免食用高热量食物，避免喝饮料，奶茶风食物，适量增加体育锻炼，每天晚上五点以后避免进食。
      

      根据您所描述的症状，可知您想要进行减肥，建议您可以增加运动量，并要坚持运动，如出去散步、打球、跑步，饮食以清淡为主，少食富含蛋白质的食物，多食蔬菜和水果，并且禁食用一些油腻及油炸类食物。不要暴饮暴食，晚饭，最好不吃面食。
      

      病情分析：
      你好结合具体情况，一般是有形成一些脂肪囤积比较明显，主要是食用过多高脂肪油腻甜食影响引起，
      指导意见：
      建议这样情况需要通过加强跑步锻炼，快走锻炼，同时合理控制饮食，利于减少多余脂肪肥肉等，需要坚持通过锻炼可以明显改善，
      
      以上是对“我肚孑上全肥肉，手上全是肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好朋友根据您说的情况，身体肥胖，主要和活动少饮食太多有关系。
      指导意见：
      可以多参加体育锻炼，饮食要有规律，不要暴饮暴食，晚饭少吃多吃一些含钙高的食物，有助于身体发育。
      

      你好，根据你的描述，减肥首先要管住嘴，迈开腿，应该健康的减肥，建议平时不要摄入过多的脂肪类的食物，每餐定时定量，避免暴饮暴食，正餐之外，不要过多的吃小食品及膨化食品，以及各种碳酸饮料，每晚睡觉前两小时不要吃任何食物，积极参加有氧运动，比如爬山，跑步，打球，游泳等运动，坚持持之以恒，才会达到理想的效果。