135的体质可以一个月瘦20斤吗

      病情分析：
      这种情况的话有多长时间了？得及时的进行身体的调理的。减轻对身体的损害的。
      指导意见：
      目前的话主要是多进行身体的锻炼的，适量的控制饮食的，慢慢的就会好转的，快速的方法是没有的。

      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，这样减肥是不健康的，建议你合理饮食，饮食适宜清淡，适量运动，不要紧张，放松心情，希望我的建议对你有所帮助。

      您好！减肥要用科学的方法来减肥，不要急于求成。订制科学饮食计划，早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈等。一个月能减个10斤左右。希望我的回复能给您帮助。
      以上是对“135的体质可以一个月瘦20斤吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，这是不确定的，如果有专业的营养师，根据你个人的体质专门制定方案的话，每天严格要求，那么一个月，是有可能会瘦15到20斤的，但是这种东西对于营养师的要求比较高，对于自己平时的生活要求也非常高。一般人很难有这种专业的团队去帮助的，对于您个人来说，我建议可以控制一下饮食，少吃荤菜，多运动锻炼，消耗一下脂肪就可以了。