失眠 ，医生说是心肾不交

      心肾不交是指心阳与肾阴的生理关系失常的病态，心肾不交调，整起来是需要一定时间的，中医中药来调整体质，一定要有信心，另外，患者自身的精神方面也不要紧张，如果对失眠过度的关注，反而更容易失眠

      病情分析：
      你这样的失眠应和气血虚，心脾不足。心肾不交等引起的问题。应注意合理的休息保养气血
      指导意见：
      适当的饮食的均衡性。可以适当的休息。用柏子养心丸。交泰丸，归脾丸等药物比较好的。注意饮食的均衡性很重要的

      病情分析：
      你好，中药本来效果就慢，而且失眠也不是太好调理的。
      指导意见：
      你睡觉前用热水泡泡脚，可以促进血液循环。还有就是睡觉前喝杯牛奶也有助于睡眠的。
      以上是对“失眠 ，医生说是心肾不交”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      综上所述，失眠可能是精神紧张，工作生活压力过大引起的不适症状。
      指导意见：
      建议，合理膳食，少食辛辣刺激性食物，多食新鲜的蔬菜和水果，保持心情愉快，规律生活，早睡早起，避免熬夜，少玩手机和电脑。适度的户外活动，可口服安神补脑液，自己调整看看，必要时可采用药物辅助睡眠。祝您健康！

      病情分析：
      请问这种情况持续有多久了呢，另外这种情况有没有明显的诱发因素呢？
      指导意见：
      首先这种情况你还比较年轻，考虑有可能是因为生活上遇到一些事情所造成的心情焦虑的情况产生的失眠症状。应该可以选择头部刮痧，以及艾灸来进行改善就可以了。