我14岁，才1米4，请问怎么才能长高

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，女14岁。身高140。体重78斤。到正规三甲医院骨科做一下骨骺线x光片检查。看骨骺线是否完全闭合，如果没有完全闭合，还有增长空间。如果完全闭合，基本就长不能长高了。
      指导意见：
      你好，根据你描述的情况，你14岁正是第二生长发育高峰期，建议你平时多锻炼身体和饮食调理。比如打篮球，排球，羽毛球，跳高，引体向上，摸高，跳绳等运动。饮食要多吃富含蛋白质高的食物，如牛奶，鸡蛋，豆制品，动物肝脏，坚果，海产品，虾等。坚持锻炼和饮食调理，你的身体还会增高的。

      指导意见：
      您好，这个长高、日常生活要多多注意，这个可能多数和遗传游戏、这个多补充优质蛋白质要吃够，蔬菜水果等要多吃，补充足够的食物营养。还要加强锻炼，多在太阳底下运动呢，增加D的合成。

      病情分析：
      你好。就你所说的这个问题，你才14岁，正是生长发育期。会长高的。
      指导意见：
      14岁的女孩正是生长发育期，只要加强营养，多运动锻炼身体，跳跳绳，注意休息，会长高的。
      以上是对“我14岁，才1米4，请问怎么才能长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！